dragon-i的小日脚

      前几天跟朋友去看了下,完全没有第一部<疯狂的石头>来的好看,有点突兀,情节有时候会连不上或卡在一个时间点反复,只有中间断断续续的10分钟才有笑点,...只有老萝卜的犟劲和有点意思,还有个5分钟男比较搞笑,回家的路上某人有点激动,高7捏3,玩笑开得太OVER,我差点当场黑脸...还好某人懂得孰轻孰重 及时补救,否则我也要变成小萝卜了一直犟下去,大家王思王了

　　早上９点不到就爬起来了，头发也没梳，面霜也来不及涂，吃着蛋饼，就和演出公司的ＰＲ　ＭＭ聊上了，拿到一些一手资料和订票的信息给大家　

 

现在还未正式对外售票，但接受预定席位，如需预定可致电票务６２７６９３５５（可以说一下来自于　法老之舞姬的ＱＩＱＩ这边，希望他们留个靠中间的好位子给大家）　我已经预定好了，希望到时看到大家哦，特别是学过２个以上中级课程的ＭＭ，去观摩一下大师级别的现场演出，还是很有必要的　希望大家越扭越美丽～～

 

演出时间　２００９．１２．１５－１２．１９　　１９：３０

票价　１２０／２４０／３６０／４８０／５８０，价格越低的票子预定的越快，所以要看的ＴＸ抓紧了

演出地点　　上海戏剧学院实验剧场（上海市华山路670号靠近常熟路）

 

 

 

     从开始迷恋肚皮舞开始，就一直关注美国肚皮舞超级巨星舞团（BellyDance SuperStars 简称BDSS）的各位舞蹈家了，以前他们的视频很少的时候，就拜托国外的朋友带给我。。几位当家花旦的精湛技艺和风格，可以说代表目前肚皮舞全球范围内的顶尖水平级的了（当然也有几位大师分布在其他国家，以后会逐一介绍），每一位演员除了有相当长时间的肚皮舞功底以外，芭蕾也是必备的科目。。这样才能让他们在舞台上把女人的优雅和性感，娇柔或神秘发挥到淋漓，闪耀着女性自信的光芒，也许这才是男人心里真正的女人吧

    有一次和做演出经纪人的老同学在闲聊，她很诧异居然能对一种什么舞蹈能让人如此痴迷。后来，我断断续续给她介绍了一下肚皮舞，并发了一些大师级别的信息给她，在演艺公司和其他朋友的努力下，BDSS终于要来啦啦啦啦啦

   建议学到中级的学员，有时间的话可以去观赏一下（最好带上单桶望远镜）

   下面介绍下此次来访的几个主要演员：sonia,petite,kami,adore,and  some  new  stars 。。。。。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

继续努力扭屁屁，把快乐，性感的肚皮舞推广给更多人 

 

 

 

    寂寞是我们最大的敌人，如果加上时间，寂寞的时间可以闷到令人想抓狂了。闷得时间太久，周而复始的事情太多，越来越闷，于是找点事情来折腾折腾。忙宣传，忙服务，忙学习，忙新工作，忙东忙西得过了，就会累。

     生活就是这样子，不是闷，就是累。看你怎么选了。。。无论怎么选都不要紧，最要紧的是欢乐。没有了欢乐，选谁，选什么都不重要了

  都说水晶带着能带来好运...本来不信这些邪来着,但是自从戴了粉晶以后,脾气温和许多,人缘也慢慢旺起来,不由我不信.花了些日子在坛子里看品种...对月光石,红纹石,白水晶,碧玺都很稀饭,都很适合女性戴....特别是心情抑郁,压力大,脾气急躁的女性,先入了这些,赶快帮我转好运

     自从过着退休老工人的生活以后，就很少很少去PUB喝酒聊天了。。。现在能舒服的在一个环境不错的地方，喝点小酒的地方确实也不多了。。。可能是周一的关系，BLUES AND JAZZ里面人不多，最吸引我的就是老上海的复古气氛和他们林老板了，一副老可乐的腔调，可惜作么子么看到，WAITER倒是很帅的上海小男生，老温柔的，喝了点小酒，皮皮情操。。。一些些就半夜了，回窝窝了，要是以后自己的地方也放一个小酒，弄几个杯子就好了，就好请朋友们来喝酒聊天聚会了 

努力ING~

     一直想有个安定的地方可以跳舞，但是地段，房租，装修，宣传。。。。。总让人头疼的不是一点点。在朋友和自己的努力下，才有这样一个好机缘，不论是地段，环境，面积都让我很是满意。。。 准备的那些日子正好是三伏天，即便到处逛逛家具，装饰品，回来都是一身大汗，比上课还累。。。晒得黑黑，喉咙一直疼，小腿也抽筋了，身上很多灰尘，。。。。。9月2日，特别的日子，正式对外营业，我会好好用心做下去，让一切悄悄地开始

    一直盘算着撒时候好出去兜兜。。。。一次次被朋友打击后终于可以出发拉，2台车，7个人，背好包。。。开路马斯。天宫不做美啊，时阴时雨的，路上颠簸加绕路4个多小时后终于到达宁波象山，屁股都坐疼了。根想象的差不多，就是当地人说话满凶的，外加听不懂。海鲜吃吃，海边走走，扑克打打，还是蛮色亦的。就是早晚比较凉，带的BIKINI没用上，感冒倒是加重了。。。秋天在找个僻静的地方多呆几天去

 

前段时间搜到的图片，忘记放上来了，08年的匈牙利小姐选美比赛，进入决赛的每个小姐几乎都会跳BELLY  DANCE , 个个是高手， 服装都精美绝伦，每套都可以定做（20天交货），最右边的是冠军，湖蓝色裙子的那个， 我自己每套衣服都超级喜欢，要好好考虑下，做一套~

擦擦鞋盒，鞋子，拖拖地板，一上午就么了。。。一身汗，当锻炼身体了  最近穿的就这些了，有几双要转的，具体可以问我要大照片，都很新的.

打算转以下：

第2拍最左，黑色蝴蝶结细跟凉鞋 标准35码, 小店购的，95新

第2拍中间  紫色尖头蝴蝶结，标准34码,热风购得  85新

第一排左起第三双，枚红色宴会鞋  10CM 高， 标准34.5码,连卡佛购得  98新  还打了鞋掌防滑

第一排 右起第1双，金色闪钻鱼嘴，标准36码  98新，STELLA  LUNA 购的

现就这些好了，不是每双都要转的，我是标准35码，脚背比较高，有的盖脚面的鞋，穿不了。。。有些因为喜欢，不管尺寸也买了。。只好割爱了，有意向的可联系我，拍大图给你

 

刚刚收到的保养品。。。其中护手的是人家送的，夏天要香香拉，买了个喷喷，有点刚洗完澡的味道，8错。。很BABY 的感觉。。。护发精华的听说比亚羡滋更滋润，44看。。岁数大了要对自噶好一点，等头发白了，用撒也没有用了

   下午整理了下换季的衣服,妈妈说我有强迫症,我想这是真的 春夏的针织衫至少15件,夏天白T不下20件,带蝴蝶结的可爱鞋子超过20双...动物可能都会这样子,只是有的人纵容下去,有的人自我约束一下,好像我 虽然没什么成效,看到戴蝴蝶结的DD,不管是否合适,先套上脚适一下,看到白色的YY,总要拿到镜子前比一下,再加上现在的售货员实在太能说.....于是,家里越堆越多,鞋子多的能把我埋进去。。。。现在还缺一双红色蝴蝶结，寻觅中

   问了下朋友，多少都有这种症状，这下安心了，有的男人看到PLMM 就跟老虎一样的，冲上去再说，他不管对方是否结婚，是否合适； 有的人喜欢咬手指甲。。。。还好，现在韧带都紧了，脚咬不到了，否则。。。。太汗了 ；还有个MM 凡是带KITTY 的东西都要买回来，袜子， T SHIRT,头箍，手机。。。。暂且算她收藏把

   估计到老，也改不掉了。。 。

   改天把鞋子整理好拍上来

 很久以前就看过PAUL的视频，刚才在坛子又看到另一个故事，再次想起这可爱的中年男人。。。猥琐的样子，又矮又胖，看上去像个秃头和他天使一样的声音对比太强烈了

   每个人内心其实都会有那柔软的一个缝隙，不管再坚强的人，只要被击中了这个弱点，就会变得无比感性。英国的选秀节目「Britains got talent」在2007年6月9号的节目中，就有一个外表猥琐，对自己极端没有自信的手机业务员Paul Potts打中了成千上万人心中柔软的那一点。Paul Potts何许人也？36岁的他是在Carphone Warehouse手机专卖店的Bridgend分店工作的一个业务员（还受过阑尾发炎﹐肾上腺肿瘤, 锁骨破裂的摧残）。

Paul Potts长的超级过分也就算了，他的人生也可说是相当倒楣了。因为这个长相，他小的时候在学校经常被流氓欺负，唯一能够安慰他自己的是至少自己的声音还 不错。但大家看了他的长相也知道，不管再怎麽有才华，要用他实在很考验人的忍耐极限。所以他就在业务员和梦想成为职业歌手的选择中打滚了很长的一段时间。 他从28岁时就梦想唱歌剧，因此穿的像是帕华洛帝一样唱卡拉OK，也曾经上节目唱歌赢得了八千英镑的奖金，并且把这些钱都花在去义大利学上专业的歌剧训练 课，甚至还有一堂课接受过帕华洛帝的指导，中间也还有必须实际上台和巡迴的实习课程。这样总共花了他两万英镑。之后，一连串的倒楣事件却开始发生。2003年时这个傢伙盲肠破裂住院开刀，开刀完了住院休养，出院之后回诊时还被发现肾上腺长了一个 十公分的肿瘤，于是又再开刀一次。就在最后都快要康复的时候，此人又从脚踏车上摔了下来，把锁骨给弄断了。医生劝告他最好尽可能的休息，短时间内都不要再 唱歌了。因此，不管他的梦想有多麽强烈，有好几年的时间他都只能痛苦的躺在沙发上，根本没办法唱歌。
终于，时间到了2007年，而他也正在考虑如果以他的尊容闯不出名堂来，恐怕就必须放弃歌剧的梦想，专心的当一个手机业务员了。（因为他上那麽多课，已经欠了一屁股债…）
因此，这场在Cardiff的千禧剧场的「Britain Got Talent」的试演活动，就变成他的最后一次机会了。他必须在三个各司其职的严酷评审和两千名观众面前展现他最好的一面。
主角Paul Potts终于要上场了。当天他是怎麽样的精心打扮来面对自己的最后一次机会呢？
他穿着TESCO买的西装，根据他自己的说法：「我不认为评审对我有多少期待。我又矮又胖，穿着一件便宜的旧西装。髮型师用的髮胶又太黏，让我看起来好像有点秃头。Simon说我的西装好像太大了，Piers说我看起来糟透了…」
就这样，这个看来猥琐、肥胖、顶着一头傻傻髮型的手机业务员Paul Potts站上了舞台，点头示意工作人员按下音乐的播放钮，「杜兰朵公主」中的「公主彻夜未眠」前奏流洩而出，三位评审交换了眼神，甚至还挑起了眉毛一副不报希望的样子……然后，一切就进入了历史。

从幕后走到幕前paul走了5秒 从28岁到36岁paul走了8年 paul给我们上了一课: 小人物的梦想也可以撼动世界~~我们永远不会知道什么时候会有奇迹发生；也不会知道，什么的人会让我们见证传奇。这个电话公司的销售员叫paul。他看上 去再平常不过，不整齐的牙齿。穿着平常的衣服，衬衫领口松着，没有领带。整个世界都在为他惊叹，他还是那个样子，没有受宠若惊，仍然是那个呆若木鸡的样子 就向评委说的，这个节目最奇妙的是可以发现那些平常的人，做着平常的工作，而身上有着不可思议的天赋，可以向世界展示他们可以创造奇迹和传奇。把自己的声 音作为最好的朋友的paul，再歌唱中不停的在世界上奋斗，缺少自信的paul，再平常不过的paul就是那个创造奇迹的人。 这样的一个平常人paul带给我一个不可思议的魔幻时刻，带给我深深的感动.  每次看这段初选视频，就会流眼泪。。。那个评审太可恶了 讥讽人家

 

  

   最近新发现的综艺节目，超级无敌搞笑又发人深思，每天晚上回来必看的节目，推荐不管婚前婚湖都可以看一下，绝对有学的到的东西，不论是辟腿，暧昧，泡妞，都分析的清晰又易懂。。。帮助女人看清楚男人的真面目，还有生物学，占卜界的专家分析很多案例，再次证明，男人就是动物

【节目简介】：从男人的角度看两性问题，这些男人最不想让女人听到的真心话，却正是女人最爱听又最爱装正经的八卦。两个中年男子,要把男人的坏,从头到脚、巨细靡遗说清楚,让来宾和女性观众骂男人骂过瘾

07.11 我犯了全天下男人会犯的错
第一次劈腿的经验？ 游走于三角关系中，如何不被拆穿？ 劈腿怎么会被抓包？被抓包后有多惨？
男性艺人有多爱劈腿？ 可曾遭到女友或第三者报复？女人报复有多恐怖？ 看过最恐怖的女性复仇个案？
曾被女友劈腿过吗？或遇到过棋逢敌手的劈腿高手？ 男人真能同时爱上多人吗？什么样的女生容易招来花心大萝卜？
07.10 大哥的女人 我是阿嫂
07.09 算命！让我的爱情更甜蜜

男人告白时压力有多大？（心理学） 男人告白有多困难？听过最瞎的告白方式？男人告白失败有多严重？
如何拒绝告白才不会伤到男人自尊？（动物学）
05.15 男人的分手招数
05.14 男人都很犯贱
05.11 好男人就是怕老婆
05.10 男人也要肩膀靠
05.09 男人的把妹进度表

 

     等了毛半个月的春露终于飘扬过海飞来拉 第一次参加论坛网友苍蓝的私人团购，满成功的。刚刚用了下德甘，一打开就觉得有点臭，有点恶，算了，为了好看，在臭我也敷，用纸膜贴好，色艺阿，好凉爽，拿下来后，觉得皮肤又白又细腻，夏天不知道能不能放冰箱呢？一年四季常备的，抗过敏，舒缓，特别适合4月份。还有一个女人最爱玫瑰春露，抓紧用，以后再团~~

天气好，心情也8错，去隔壁花市买的花花，粉玫瑰，实惠，噶西多

    知道阿桑去世的消息，很突然，她有天使一样忧伤动人的声线，34岁，乳腺癌晚期，悄无声息的走了。。。

   《叶子》，《一直很安静》是我唯一记得的两首歌曲，陪伴很多人渡过了失意，失恋的时候，希望她在天堂里也一直歌唱，一路走好，阿桑 

叶子

 

 

一直很安静，很喜欢的歌

 

空荡的街景 想找个人放感情
做这种决定 是寂寞与我为邻
我们的爱情 像你路过的风景
一直在进行 脚步却从来不会为我而停
给你的爱一直很安静 来交换你偶尔给的关心
明明是三个人的电影 我却始终不能有姓名

你说爱像云 要自在飘浮才美丽 我终於相信
分手的理由有时候很动听
给你的爱一直很安静 来交换你偶尔给的关心
明明是三个人的电影 我却始终不能有姓名

给你的爱一直很安静 我从一开始就下定决心
以为自己要的是曾经 却发现爱一定要有回音
给你的爱一直很安静 来交换你偶尔给的关心

明明是三个人的电影 我却始终不能有姓名
给你的爱一直很安静 除了泪在我的脸上任性
原来缘分是用来说明 你突然不爱我这件事情

 

 

    新找到的音乐3分钟不到一点点，一开始是歌手吟唱的部分，很高抗悲凉，及有感染力，听好头发都竖起来的感觉。。几乎抓不到什么节拍，完全靠对音乐的感觉编排动作，全篇没有一句歌词。。。。一般我选择舞蹈动作和风格都是跟着歌曲风格走的，难得一首悲壮感觉音乐啊，不容易，这种风格比欢快，节奏感强的难跳一些，除了技巧还需要感情的投入才能有悲伤的感觉~~

    找了很多网站都没有歌曲链接，本来想拉过来当SPACE 背景的，等我朋友帮我弄好了再传

    把名字提供给大家，大家可以搜以下这段音乐 AAHAT

     

 

很珍贵的套装 丝绒和4条透明感纱混合，从裙子跨步开始一直延伸到底，正因为雪纺的加入让舞动更出彩~~ 可惜，是借人家的

 

定做的背后缠绕打结,聚拢效果更佳出众,手上是蕾丝装饰手环 腹部有大宝石装饰,还有同色腰链(图片里没拿出来)裙子是丝绒的,内侧添加闪光面料荷叶边,旋转时非常闪,曾经在另一个套装中出现过,适合秋冬练习/表演使用

满8错的一套公主感套装~~

   终于有空档下来可以把化妆也一起写完了，我平时不太化妆的，因为要上课，运动的关系，否则一节课程下来妆都融了，成大花猫了；而且我用化妆品都很少量，所以一个粉饼经常过了3年，还有2/3，只好扔掉，或者是参加活动的时候用在身体上，不用再FACE上了。很喜欢买些小样先尝试，用的好在买大的，特别是底妆，别因为BA的强劲攻势，买了不合适自己的产品阿。好了，从底妆开始讲。。。

DIOR 雪精灵美白隔离（紫色）带防晒指数， 480元，目前用下来感觉最好的一款了，众多杂志评选NO 1 的产品，紫色有效调整肤色不均匀，挤出来有点像修正液，上脸以后马上吸收，很透气，不会像一层面具一样罩在脸上，和脖子的颜色也过渡的很好，肤质好的MM可以直接上散粉就行了，四季都适合

MAKE  UP FOREVER 紫色隔离乳 比乳的质地稍厚一点，不适合用手推，否则会有搓泥的感觉，有很多屑屑，总结，这个品牌的底妆（包括双用粉霜）较适合油性/混合性皮肤用，我太干了，脸上没有油脂，要涂很久才能涂均匀，以后不太可能再买了

MAC  STROBE CREAM晶亮润色妆前乳（白色牙膏状） 200多元，果然是明星隔离乳，彩妆大师的最爱，有珍珠贝壳的亚光感，即使不用粉底，也会有MODEL后台妆俄感觉，淡淡的香味，很稀饭，还会继续买

 

 

 

    断断续续过敏也有一年多了，从来没那么高频次的发生过，最多也就小时候风疹块1次，水豆也么发过，现在好来，有红又痒又疼，弄得心情也满糟糕的，睡也睡不好，每次去华山医院，总归几盒中药，苦是苦的来。。。药到病除，医生说，就是么办法根治，自己平时要注意。。。。 我还要注意阿？ 在这个不吃那个不吃，洗衣服，风大都戴口罩，春秋尽量不吃海河鲜，刺激辛辣腥味生冷都不能吃，四季带墨镜，不要做人了

   再多看了些资料和医生，原来和我体质不好有关系，中医就是麻烦，搞脑子，找到个文章，时时提醒自己

 

中医认为引起血虚的病因病机是什么? 
　　中医没有“贫血”一词，但从病机角度来看，大体相当于血虚之类的范畴。不过，由于中西医是两个不同的理论体系，有血虚的病人不一定有贫血。而临床上，贫血患者除了血虚之外，还会出现于其他中医病证中。 
　　中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理，分述如下： 
　　(1)脾胃虚弱 
　　生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。 
　　(2)饮食不足 
　　人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。 
　　(3)失血过多 
　　外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。 
　　(4)肾气亏虚 
　　肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。 
　　(5)劳作过度 
　　大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。 
　　 
　　中医的血虚证有哪些临床表现? 
　　血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用。但如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。 
　　(1)脏腑失于濡养 
　　脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。 
　　由于心主血，肝藏血，所以临床上血虚主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸怔忡，失眠多梦，神志不安等。肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目；不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急，肌肉 动；由于中医认为肝主筋，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂。中医五行学说认为，心为肝之子，肝为肾之子。根据虚则补其母和阳生阴长的道理，在治疗时补心常兼补肝，补肝常兼滋肾。在血虚较为严重的情况下，补血方内还常加入补脾肺之气的药物。 
　　(2)血不载气 
　　中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。临床常见血虚而致气虚的慢性失血证。特别是在大失血情况下，气随血亡而脱，此时气脱反而成为主要矛盾。大气下陷则出现气短不足以息，或努力呼吸有似气喘，或气息将停，危在顷刻。 
　　 
　　中医治疗血虚证有哪些方法? 
　　中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。 
　　(1)健脾和胃 
　　脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。 

 

2)益气生血 
　　血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先；阴阳并需，而养阳在滋阴之上。”《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”《景岳全书》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固。”在临床用药时，依据“气能生血”，常在补血药中，配以益气之品。常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等；常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等；配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等。 
　　(3)补肾生血 
　　肾为先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五脏六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同时，肾中之命门为原气之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在。所以，中医有“生血根本在于肾”。临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺。常用方剂有菟丝子饮、二仙丹等。常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等。 
　　(4)祛瘀生血 
　　无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身。精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于冲脉——血海，与肾之大络相会以滋肾，以营骨髓。如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用活血化瘀药，如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等。 
　　(5)解毒生血 
　　中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒。常用方剂有犀角地黄汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等。常用清热解毒药有蒲公英、银花、连翘、白花蛇舌草、板蓝根、大青叶、黄连、黄芩、黄柏、紫花地丁、大黄、紫草、茵陈、半枝莲等。临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等。 
　　 
　　贫血患者可选做哪些气功锻炼? 
　　气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身活动。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动疗法，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能。练功无副作用，而且节约，随时可以锻炼。 
　　缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。 
　　(1)缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血 
　　主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田。 
　　配合功法：强壮功，自然盘膝式。自然呼吸，意守丹田。简化太极拳或行步功。 
　　(2)再生障碍性贫血 
　　主要功法：强壮功，坐站兼用，意守丹田。按病情选择或加减功法。 
　　配合功法：保健功，简化太极拳。 
　　其他贫血原则上亦可选练具有保健养生作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师。 
　　 
　　有哪些简便的养血中药方? 
　　①桑椹50g，枸杞子20g。水煎服。 
　　②黄芪50g，大枣10枚，当归9g，枸杞子9g。水煎服。 
　　③人参6g，大枣10枚，水煎服。治失血性贫血，大出血后引起的虚脱和身体虚弱。 
　　④熟地12g，当归10g，白芍10g，川芎6g 。水煎服。 
　　⑤生地30g，麦冬12g，枸杞子12g，先煎汤，再煮鸡、鸭血汤，放调料。用于缺铁性贫血阴虚型患者。 
　　⑥熟地12g，首乌12g，黄精12g，灵磁石30g，代赭石30g，麦饭石30g，大枣5枚，水煎服。适用于缺铁性贫血。 
　　⑦黄芪30g，当归12g，水煎服。用于气血两亏型的贫血。 
　　 
　　治疗贫血的中成药有哪些? 
　　①八珍丸：由人参、白术、茯苓、甘草、地黄、当归、白芍、川芎组成，具有气血双补的作用，对外伤出血、消化道出血、妇女功能性子宫出血等失血性贫血引起的形体瘦弱、面色苍白、食欲不振、倦怠乏力、动辄气促等气血不足的症状尤为适宜，久服无妨，并常能取得良好效果。 
　　②人参养荣丸：由人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍、肉桂、陈皮、五味子、远志、生姜、大枣组成，具有补益气血，安神定志的作用，适用于贫血兼有失眠症者。 
　　③归脾汤：由人参、黄芪、白术、茯神、甘草、当归、龙眼肉（桂圆肉）、酸枣仁、远志、木香、生姜、大枣组成，具有补脾养心，益气生血的作用，适用于贫血兼食少心悸的患者。 
　　④七宝美髯丹：由何首乌、茯苓、牛膝、枸杞子、当归、菟丝子、补骨脂组成，具有滋补肝肾，补血乌发的作用。适用于贫血属肝肾阴虚者。 
　　⑤龟鹿二仙胶：由龟板、鹿角、人参、枸杞子组成，具有补阴填精，益肾壮阳的作用，适用于贫血属肾虚精亏者。 
　　⑥河车大造丸：由紫河车、熟地、杜仲、天冬、麦冬、龟板、黄柏、牛膝组成，具有补肾填精，滋阴泻火的作用，适用于贫血属阴虚内热者。 

 

    一个人的生活状态，从她的手就能一览无遗，力量性的动作做多了，必定指关节发达，粗壮；操持家务的手时间久了多半凄凄惨惨，皱纹多多。。。 女人的手尤其重要，它能显露女人温柔的特质，它是肢体语言中相当重要的工具，它也可能是爱人第一个接触的部位。。。从另一个角度说，美丽的双手可以勾引爱人。男人常说：我喜欢你纤细的手指，希望你涂上浅粉色的指甲油。。。所以爱米的我怎么能不好好保养手和脚呢？

   晚上大渔回来就发现包裹到拉，果然是新订的QQ，增开心。。。还是合作很久的老厂家，老师傅给做的，臀围，长度，花边的大小都正合适 ，高档天鹅绒的面料使得触感如丝绸般顺滑，灯光下更显得高贵夺目，适合秋冬表演/练习穿着，可搭配华贵的腰链和文胸，首饰，即刻变身大师级舞娘。